| Здравствуйте, уважаемые подписчики! С вами Егор Соколовский и перед вами очередной выпуск моей рассылки. ************ Невероятный курс мастера Ван Ли «Цигун для похудения»! Хотите похудеть до 3 кг в неделю? Узнайте прямо сейчас об уникальных упражнениях основанных на древней китайской гимнастики Цигун! http://Slim.zakazat.vitalenergy.e-autopay.com/ Обретите стройную фигуру без ущерба для здоровья! Вызывайте восхищение окружающих! Пришло время действовать! http://Slim.zakazat.vitalenergy.e-autopay.com/ ************ Свекольно-грибная диета Всего одна неделя - именно столько длится эта специальная диета, с помощью которой вы сможете сбросить 4 килограмма в течение 7 дней. Во время нее нужно использовать 2 основных продукта, чрезвычайно полезных для организма: свеклу и грибы. А так как весна – самое подходящее время года для того, чтобы очистить организм от шлаков и избавиться от животика (ведь очень скоро наступит сезон летних нарядов), свекольно-грибная диета отлично подойдет для этих целей. Так как любая диета предполагает некоторые ограничения, то и свекольно-грибная диета не исключение: она предполагает соблюдение определенного количества приемов пищи в день, исключение некоторых продуктов и не допускает никакого рода перекусов. Короче говоря, во время данной диеты нужно питаться согласно определенному режиму, рассчитанному на 7 дней. В итоге, при условии соблюдения всех правил, стрелка весов сообщит вам о том, что вы смогли распрощаться с 4 кг. Плюсы свекольно-грибной диеты Чем хороша диета на свекле и грибах? Ответ напрашивается сам собой: эти два продукта сами по себе очень полезны для организма, будучи настоящим кладезем витаминов и микроэлементов. Они положительно влияют на здоровье сердца и, что немаловажно, обладают низкой калорийностью. Свекла снабжает организм витаминами А, С, комплексом витаминов В (в том числе и фолиевой кислотой), железом, калием и магнием. В этом корнеплоде присутствуют комплексные углеводы, белки, мощные антиоксиданты и растворимая клетчатка, то есть весь набор питательных веществ, необходимых человеческому телу для нормального функционирования. Вдобавок, свекла удерживает под контролем уровень глюкозы в крови, что значительно снижает тягу к сладкому. Грибы – отличные помощники в борьбе с лишним весом, будучи богаты белками, витаминами С, В6 и В12. Они обладают свойством выводить токсины и снижать уровень холестерина в крови. Что собой представляет свекольно-грибная диета? В течение 7 дней необходимо питаться только теми продуктами, что составляют рацион этой диеты, избегая любого отклонения от режима. Вот как выглядит рекомендованное меню, рассчитанное на каждый день недели: Завтрак: 2 ломтика черного хлеба свежий творог с орехами чашка зеленого чая или кофе Обед: Салат, приготовленный из свеклы и орехов Рецепт приготовления салата: отварная свекла, зеленое яблоко, листья салата, отварная куриная грудка, 5 мл оливкового масла, 2 ложечки яблочного уксуса. Смешайте все ингредиенты, сверху посыпьте измельченными грецкими орехами или миндалем. На следующий день можете попробовать следующий вариант обеденного меню: 150 гм куриной грудинки, приготовленной на гриле, 120 гм грибов и нешлифованный рис. Нарежьте мясо и грибы кубиками и поместите в сковороду вместе с рисом. Заранее приготовьте соус: 100 мл молока, 1 ложечка горчицы, 1 ложка сметаны и мелконарезанный соленый огурец. Залейте этим соусом содержимое сковороды и оставьте на огне в течение 10 минут. Ужин Небольшая булочка из ржаной муки, 150 гм отварной куриной грудки, чашка чаю. Ежедневно выпивайте не меньше 2-х литров жидкости: воды, черного и зеленого чая и кофе без сахара. И, само собой разумеется, никаких сладостей, фаст-фуда, сладкой газировки и других продуктов, кроме тех, что перечислены выше. Источник: www.pravilno.com ************ Хватит мечтать – пора осуществлять задуманное! Нереализованные мечты сводят с ума? Есть отличное решение Вашей проблемы! Представляю вашему вниманию курс Дмитрия Чеклецова «Подсознание. Трансформация мировоззрения» http://infogarmonia.ru/pobeda/mir Научитесь использовать мощнейшую силу ваших внутренних убеждений и установок для воздействие на свое подсознания, с целью достижения желаемого! Пришло время действовать! http://infogarmonia.ru/pobeda/mir ************ Здоровья вам! Всего доброго! | 
Комментариев нет:
Отправить комментарий