"Как не поправиться во время беременности" новая тема в группе "Хочу всё знать. Полезные советы(18+)"

Группы Добрый день, Где - в Караганде!!!! В группе Хочу всё знать. Полезные советы(18+) — новая тема: nedilko (verasta) пишет: Как не поправиться во время беременности Пожалуй, каждую женщину волнует вопрос как не набрать лишний вес во время беременности При правильном питании и употреблении здоровой пищи пугаться данной проблемы не стоит, утверждают специалисты Предлагаем Вашему вниманию некоторые советы и рекомендации врачей 1 Не ешьте двойные порции Фраза о том, что беременной нужно есть за двоих, является мифом Организму не нужно дополнительных калорий на первых месяцах беременности Только уже на последних трех месяцах, когда плод набирает вес интенсивнее, необходимо будет съедать еще 200 калорий дополнительно Это один банан или небольшая картофелина 2 Вкусными продуктами замените все вредные Не употребляйте в пищу жирного и жареного мяса Откажитесь от свинины Замените ее отварной курицей и кроликом В таком мясе много белков Включите в рацион больше рыбы - морской и красной Они богаты кальцием и фосфором, не забывайте о молоке и сыре Вместо белого хлеба советуют употреблять черный, а вместо конфет - фрукты или сухофрукты 3 Подавляйте аппетит правильно... Читать дальше Найти в нашем каталоге похожие группы Это сообщение было выслано на dixis1988.maryno@blogger.com Вы можете получать уведомления один раз в день или отказаться от них полностью. Внимание! Для вашего удобства ссылки в данном письме позволяют получить доступ в ваш аккаунт без ввода пароля. Не пересылайте это письмо другим людям и не вставляйте его текст в блоги, форумы и чаты. Это сообщение сформировано и выслано с помощью SendSay.Ru